Portfolio

  • Fit ciasto bez ciasta

    Fit ciasto bez ciasta

    Porcja 308 kcal Białko: 5 g Węglowodany: 31 g Tłuszcz: 18 g Składniki: 4 śliwki ( 200g) 1, 5 łyżki…

    Więcej

  • Jajecznica z jarmużem

    Jajecznica z jarmużem

    Porcja 293 kcal Białko: 20 g Węglowodany: 2 g Tłuszcz: 23 g Składniki: 3 jajka garść jarmużu szczypta curry i kurkumy sól…

    Więcej

  • Owsianka z granatem

    Owsianka z granatem

    Porcja 399 kcal Białko: 14 g Węglowodany: 55 g Tłuszcz: 14 g Składniki: 3 łyżki płatków owsianych / lub jaglanych…

    Więcej

  • Jogurt z kiwi

    Jogurt z kiwi

    Porcja 234 kcal Białko: 12 g Węglowodany: 26 g Tłuszcz: 9 g Składniki: 200 g jogurtu naturalnego 1 owoc kiwi…

    Więcej

  • Zielony koktail

    Zielony koktail

    Porcja 198 kcal Białko: 2g Węglowodany: 30 g Tłuszcz: 7 g Składniki: 1 długi lub dwa krótkie ogórki ¼ avocado 1 dojrzały…

    Więcej

  • Komosa z warzywami i szynką

    Komosa z warzywami i szynką

    Porcja 300 kcal Białko: 18g Węglowodany: 36 g Tłuszcz: 10 g Składniki: 150 g komosy ryżowej 50 g brokułów 50…

    Więcej